Москва, 17.06.2023, 22:29:11, редакция FTimes.ru, автор Ксения Кирпик.
В мире существует множество разнообразных ягод, которые не только вкусные, но и являются полезными для нашего здоровья. В последние годы ягоды годжи привлекли внимание широкой публики своими обещаниями улучшить здоровье и долголетие. Однако недавнее исследование, проведенное Роспотребнадзором, раскрывает уникальные свойства другой ягоды, которая, по мнению экспертов, может превзойти годжи в пользе для здоровья. Давайте рассмотрим, что за ягода и почему она настолько полезна.
Преимущества ягоды годжи
Существует множество ягод, которые считаются суперфруктами благодаря своим полезным свойствам для здоровья. Однако среди них особое место занимают ягоды годжи. Эти маленькие ягодки из Азии уже несколько десятилетий славятся своими уникальными свойствами и считаются суперпродуктом для общего укрепления организма. К ее преимуществам следует отнести:
- богаты антиоксидантами — ягоды годжи обладают высоким содержанием антиоксидантов, таких как витамин С, бета-каротин и полифенолы. Антиоксиданты помогают защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов, которые могут привести к окислительному стрессу и повреждению клеток;
- питательные вещества — ягоды являются ценным источником витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Они содержат витамины В, витамин Е, железо, цинк, селен и многие другие питательные вещества;
- поддержка иммунной системы — они известны своей способностью повышать иммунитет. Богатое содержание витамина С в этих ягодах помогает укрепить иммунную систему и защищать организм от инфекций и вирусов;
- повышение энергии и улучшение настроения — ягоды содержат уникальные фитохимические соединения, которые могут способствовать улучшению настроения и повышению энергии. Они помогают сбалансировать уровень гормонов и стимулировать выработку эндорфинов — гормонов счастья.
Какая ягода полезнее модной годжи
В новом исследовании, проведенном Роспотребнадзором, была выявлена ягода, которая оказалась настоящей почти «антиоксидантной бомбой». Это ягода, известная как черная смородина, растет практически у каждого на дачном участке. Что делает эту ягоду настолько уникальной и полезной?
Оказывается, черная смородина содержит огромное количество полезных веществ, таких как витамины, минералы, антиоксиданты и биологически активные соединения. Исследователи обнаружили, что из всех изученных ягод содержание антиоксидантов в черной смородине значительно выше, чем в годжи. Антиоксиданты помогают защищать наш организм от вредных свободных радикалов, предотвращая старение клеток и снижая риск развития различных заболеваний.
Важным аспектом смородины является ее способность повышать иммунитет, пишет портал FTimes.ru. Благодаря обилию витамина С и других иммуномодулирующих соединений эта ягода помогает организму бороться с вирусами и инфекциями. Ее регулярное употребление может значительно укрепить иммунную систему и снизить риск заболеваний.
Кроме того, данная ягода содержит вещества, которые способствуют поддержанию здоровья сердца. Она помогает снижать уровень холестерина, предотвращает образование тромбов и поддерживает нормальное давление. Регулярное употребление этой ягоды может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствовать общему улучшению состояния организма.
Хотя годжи-ягоды пользовались популярностью в течение длительного времени, исследования Роспотребнадзора показывают, что черная смородина может быть еще более полезной для нашего здоровья. Эта ягода обладает высоким содержанием антиоксидантов, повышает иммунитет, поддерживает здоровье сердца и обладает противовоспалительными свойствами. Она является настоящей почти «антиоксидантной бомбой», которая заслуживает нашего внимания.
