Москва, 14.12.2022, 07:35:09, редакция FTimes.ru, автор Ксения Кирпик.
Тибетский врач Пунцог Вангмо рассказал о том, насколько важно придерживаться правильного питания в зимний период времени. Также эксперт поделился рекомендациями, откуда черпать энергию зимой, когда у многих опускаются руки и нет желания ничего делать.
Откуда черпать энергию зимой: советы тибетского врача
В тибетской медицине сказано, что энергия человека в зимний период времени спускается под землю. Например, если взять растение, то его сила кроется в корнях, которые находятся в земле, а то, что остается на поверхности, зимой замерзает.
Человеческий организм имеет специальные механизмы, отвечающие за саморегуляцию, следовательно, когда мы мерзнем он дает команду закрыться, чтобы внутри оставалось тепло. Тибетский врач Пунцог Вангмо заявил, что во многом основные проблемы со здоровьем и с апатией связаны из-за неправильного питания. Из-за того, что каждый человек уникален, тибетские монахи прописали для каждого свои варианты подходящих диет, при этом учитывается возраст человека, его пол, место, в котором он живет и т.д.
Например, для людей, которые проживают в местности с влажным климатом, идеально подходит горячая пища в зимний период времени. А тем, кто живет в жаркой пустыне, лучше избегать горячей пищи.
“Теплое” питание отлично подойдет людям, которым уже за 70, а также подросткам до 17 лет. Это связано с тем, что в отличие от людей средних лет у них более прохладная природа и в организме нет достаточного количества тепла. Так, тибетский врач рекомендует детям до 17 лет из специй обязательно употреблять имбирь.
Людям преклонного возраста рекомендуется как можно чаще есть мускатный орех, так как он обеспечит хороший сон и положительным образом сказывается на работе сердца. Людям, которые попадают в среднюю возрастную категорию, тибетские специалисты советуют обратить внимание на кардамон. Именно он является фундаментом крепкого здоровья и поддерживает работу почек.
Какое питание должно быть в зимний период времени
Организм человека в зимний период времени накапливает достаточное количество тепла. Пунцог Вангмо рекомендует есть питательную пищу, но при этом чтобы она не была тяжелой. Однако надо понимать, что количество еды должно быть немного больше, чем летом. Ужин тоже должен быть плотным, но не сильно тяжелым.
Важно обращать на вкус еды, желательно выбирать кислый, соленый и сладкий. В зимний период времени не стоит употреблять вяжущие и горькие вкусы. Не забывайте про мясо — курицу, говядину, баранину. Также в свой рацион питания следует добавить рыбу. Горячие первые блюда тоже приветствуются в зимний период времени.
