Пять популярных, но вредных продуктов, которыми каждая мама кормит своих детей

0
57


Пять популярных, но вредных продуктов, которыми каждая мама кормит своих детей

Москва, 10.02.2021, 08:09:57, редакция FTimes.ru, автор Елена Вайло.

Очень часто возле магазинных полок с детским питанием можно наблюдать, как молодые мамы вчитываются в состав того или иного продукта. Тем самым они выбирают якобы натуральные и полезные составляющие. Однако далеко не все, что сегодня можно прочитать на упаковках, соответствует действительности, а является ничем иным, как рекламный ход.

Родители должны знать, что слепо верить написанному о том, как это вкусно и полезно, нельзя. Вы же не враг своему малышу? Поэтому важно правильно планировать и составлять его рацион, исключив в нем сахар и заменив его по возможности, например, на натуральный мед.

Какие же продукты самые распространенные, но далеко не так полезны, как нам рассказывают, по причине содержания в них сахара, трансжиров и вредных добавок?

Фруктовые напитки, соки и пюре


Пять популярных, но вредных продуктов, которыми каждая мама кормит своих детей

Соки для детей, пожалуй, самые распространенные товары, которые мамы приобретают для своих крох. При этом ведутся на красивые рекламные ролики и наружную рекламу, где ребенок просто счастлив наслаждаться вкуснейшим соком. Ребенок рад — мама спокойна, ведь в составе этого чудо-напитка только натуральные ингредиенты, свежие фрукты и овощи, и никаких опасных добавок. Однако так ли безобидны детские напитки в привлекательных ярких упаковках?

Главная проблема, на которую родители абсолютно не обращают внимание, заключается в большом количестве сахара в детских соках. Конечно, а как же еще добиться того вкуса, который так любят дети? ведь натуральный кислый сок они вряд ли захотят попить еще и еще раз. Возможно, какая-то доля витаминов в этих напитках и есть, но количество их минимизируется посредством обработки сока. А после введения сахара польза продукта и вовсе сходит на нет, а то и ничтожна перед вредом, который несет данный продукт. То же касается и фруктовых пюре, в составе которых содержится сахар.

Как же решить проблему? Ведь витамины малышу нужны обязательно, скажете вы. Действительно, витамины нужны, но их лучше брать из натуральных, свежих овощей и фруктов, в которых — и это главное — нет сахара и содержится клетчатка, которой в соках нет.

Йогурт и подсластители


Пять популярных, но вредных продуктов, которыми каждая мама кормит своих детей

Многие педиатры советуют давать маленьким детям йогурты, которые являются источником пробиотиков, необходимых для нормального пищеварения, а также кальция, калия, магния и витамина В6. Но тут снова появляется такое зло, как сахар. Конечно, с ним продукт гораздо вкуснее для детей, но вред его возрастает в разы, и возникает вопрос: а стоит ли вообще давать такой продукт маленькой крохе?

Решение очень простое: или давайте своему ребенку йогурты без подсластителей, или добавляйте в него вместо сахара мед. Очень вкусным этот продукт станет благодаря добавлению ягод, разных фруктов и орехов.

Хлопья на завтрак


Пять популярных, но вредных продуктов, которыми каждая мама кормит своих детей

Еще одна распространённая история — мамочки дают на завтрак своим малышам хлопья, просто заливая их молоком. При этом считают, что такая еда питательная и полезная по максимуму. Ведь так красиво написано на упаковке — «натуральные», «обогащенные», «безопасные», «полезные». Как тут не купиться? Однако в этих «экстраполезных» хлопьях много сахара и различных добавок, которые очень вредны для детей.

Не ведитесь на рекламу, а лучше встаньте утром на десять-двадцать минут раньше, чтобы приготовить своему любимому малышу натуральную овсянку. А чтобы она была вкуснее, добавьте к ней фрукты и орешки. Или отварите яйца и сделайте тост с маслом.

Куриные наггетсы


Пять популярных, но вредных продуктов, которыми каждая мама кормит своих детей

Очень популярной едой для детей в последнее время стали куриные наггетсы. Такую вкуснятину предлагают в ресторанах и кафе, акцентируя внимание на том, что в их составе исключительно настоящее мясо курицы. Однако никто почему-то не говорит об обжарке наггетсов в масле, а оно — источник вредных трансжиров.

Решить проблему очень просто: если ваши малыши обожают это блюдо, то сделайте его самостоятельно. Просто нарежьте кусочками курицу, обмакните ее в яйцо с солью, обваляйте в сухарях и не жарьте наггетсы на сковороде, а запеките их в духовке.

«Быстрые» спагетти и лапша


Пять популярных, но вредных продуктов, которыми каждая мама кормит своих детей

Модно стало готовить для детей лапшу рамен, «быстрые» макароны, спагетти и другие виды макарон. Родителям, конечно, это очень удобно в плане экономии времени и денег. Однако такие продукты очень опасны по причине содержания в них фталатов, имитирующих структуру эстрогена и способных стать причиной нарушений в эндокринной системе и снижения уровня тестостерона. И снова о сахаре — он и холестерин есть и в этих макаронах.

Не спешите в приготовлении пищи для вашего ребенка — потратьте на завтрак на пять-десять минут больше, и отварите обычные макаронные изделия из цельнозерновой муки, присыпьте их тертым твердым сыром. Это будет и вкусный, и полезный завтрак для вашего малыша.