Москва, 18.01.2021, 13:30:51, редакция FTimes.ru, автор Елена Вайло.
Безысходность, отчаяние, уныние, бессмысленность. Эти эмоции известны каждому, когда опустились руки, и делать абсолютно ничего не хочется. В такие периоды жизни необходимо знать, как выйти из этого разрушительного состояния, легче относиться к проблемам и жизни вообще. Как говорят — «будьте проще». Однако быть проще — это так тяжело! Как же это сделать и в итоге стать жизнерадостным, энергичным, веселым? Ведь это не врожденные чувства — оптимисты их в себе воспитывают годами.
Счастье — осознанный выбор человека
На самом деле, рецепт счастья есть. Да, он непрост, но все же стать счастливым возможно. Самое главное — самому искать причины радоваться, ведь счастье кроется в мелочах. Дышать, ходить, видеть — это все составляющие счастья человека. Прежде, чем отчаиваться и опускать руки, напоминайте сами себе: а ведь многие не могут того, что можете вы, и не имеете тех благ, которые есть у вас. Наконец, по словам мудрого Далай-ламы, если проблемы неразрешимы, о них бессмысленно беспокоиться. Их просто нужно уметь «отпускать», и только тогда сама жизнь поможет вам справиться с неурядицами. Это как поется в песне — «Не волнуйся — и будь счастлив». То есть относитесь ко всему проще и с юмором, который защитит вас от неприятностей или хотя бы волнений из-за них.
Психологи говорят, что чем наполнишь голову — так она и будет думать. Но это не мусорная корзина, и мусором забивать ее не стоит. Ведь таким образом, переживая из-за неприятностей, вы расходуете свою энергию зря. Более того, вы своими негативными мыслями отталкиваете позитивные перемены в своей судьбе. Следовательно, важно избавиться от «мусора» в голове, чтобы не мешать переменам, которые, как известно, к лучшему.
Легкая жизненная позиция
Также нужно воспитывать в себе легкое отношение к жизни и ко всему, что в ней происходит. Это так называемая мысленная разгрузка, избавление от переживаний по поводу существующих проблем. Это так называемый стиль «light», то есть умение радоваться приятностям, получать удовольствие от каждой прожитой минуты. Переключив все свое внимание на позитив — улыбки прохожих, яркие витрины, вечерние прогулки, вы и сами ощутите, что жизнь прекрасна. Более свободно и с юмором живут именно счастливые люди. Яркий пример тому — герои молодежных фильмов, которые позволяют себе жить так, как им хочется, наслаждаются каждым днем, и смеются в лицо неудачам.
Всегда помните о том, что ваша жизнь — это только ваша жизнь. Вы не соревнуетесь наперегонки ни с собой, ни с кем другим. Не спешите никуда. Вы имеете право насладиться каждым мгновением и никому ничего не доказывать. Отдыхайте и наслаждайтесь сегодняшним днем. Особенно хорошо, если во время отдыха вы включите приятную музыку, посмотрите оптимистичный фильм. Также полезны дыхательные практики, которые помогут научиться полностью расслабляться.
Чаще празднуйте
В жизни есть много праздников — и об этом следует помнить, так же, как и о том, что никто и ничто не вечно. Поэтому не гонитесь постоянно за работой и результатами. Постарайтесь находить поводы для праздников. Они помогут вам увидеть красивое небо, красивые вещи, красивых людей. Праздник — это эмоции, заряд энергией. Поэтому празднуйте все приятности, которые с вами происходят. Даже малейшую свою победу разделяйте с родными и близкими, друзьями. Смейтесь и радуйтесь от души. Именно такие яркие мгновения запомнятся навсегда.
Меньше критики и негатива
Эксперты говорят, что критикуют и осуждают именно несчастливые люди. Перестаньте копаться в человеке в поисках его недостатков, не критикуйте никого, принимайте людей таким, какими они есть. Все люди разные, и никто не обязан отвечать вашим требованиям. Так же, кстати, как и вы. Все именно такие, как им хочется. Поэтому принимайте окружающих и весь мир в реальности, а не такими, как хотелось бы вам. Именно принимая все его многогранности, вы увидите, насколько прекрасна Вселенная, и станете по-настоящему счастливыми. Помните: у вас есть целое настоящее — оно самое ценное, и его необходимо изучать и любить. Каждое мгновение — единственное и неповторимое, не упускайте его, а наоборот — наслаждайтесь и смакуйте.
