Москва, 13.02.2021, 17:27:54, редакция FTimes.ru, автор Татьяна Семёнова.
Самым простым «секретом» для сохранения крепкого здоровья на долгие годы и способом, помогающим в борьбе с лишними килограммами, называют употребление воды. Однако есть несколько важных правил, чтобы кристально-чистая жидкость «превратилась» в эликсир молодости и прекрасного самочувствия.
Рецепты долголетия от Авицены
Персидский мыслитель считал главной причиной наступления старости — «усыхание организма». С мнением средневекового врача согласна и современная наука, поскольку количество воды в организме действительно уменьшается с возрастом.
Недостаток воды, в значительной мере, влияет на снижение тургора кожи и мышц, сгущение крови и лимфы, появление все новых недугов, которые принято называть «возрастными».
В своих «рецептах долголетия» Авицена прописывал чистую воду, как лекарство, но были в них и особые рекомендации.
- Пить воду надлежало с «открытым сердцем и чистыми помыслами»
- Вода должна быть немного теплее температуры тела
- Утром натощак, нужно выпить первую порцию жидкости небольшими глотками.
- Если раньше вы не практиковали насыщение организма влагой, то увеличивать объем нужно постепенно.
- После приема воды, в течение часа ничего не нужно есть
- Посвятить этот час богу
- За полчаса, перед каждым приемом пищи выпивать «средний сосуд» теплой воды. Ничего не пить во время трапезы и еще не менее часа после неё.
- На ночь, Авицена советовал выпивать немного воды только в том случае, если ощущается жажда.
Советы персидского учёного в реалиях современной жизни
Авицена говорил о том, что воду нужно пить «очистив помыслы». Доказано, что вода является идеальным носителем информации, а также энергии. Чтобы распределение энергии было равномерным, нужно много воды. Так, многие энергетические практики не работают, если у человека низкий уровень насыщения жидкостью. Например, перед звуковыми медитациями рекомендуют выпить стакан чистой воды.
Но самое важное, что вода способна записывать информацию, изменяя свою структуру. Есть множество поразительных примеров позитивного воздействия на организм человека простой воды «заряженной» позитивной информацией. Это могут быть слова любви, молитва или даже классическая музыка.
Очень важным условием будет правильная температура воды. Авицена говорил, что жидкость должна быть немного теплее поверхности тела. Фадеев рассказал о том же, он подтвердил, что пьет «не сильно горячую воду». Опытные йоги считают, что оптимальной для употребления будет вода имеющая температуру 40-45 градусов. Следует заметить, что о кипятке речи не идет.
Практики советуют начинать с малого, особенно, если человек привык по утрам к чашечке кофе. Сначала следует выпивать чашку чистой воды, постепенно увеличивая ее количество. Важно соблюдать рекомендацию персидского врача и после приема воды не есть. Это время (40-60 минут) можно использовать для утренней разминки и водных процедур. Хорошо бы проконсультироваться с доктором перед любым оздоровительным курсом.
Не пропустите: Для борьбы с лишним весом Максим Фадеев мог применить «секрет» персидского врача
Польза «быстрой воды»
В восточной медицине теплую чистую воду называют «быстрой» и рекомендуют не употреблять холодные напитки даже в жаркое время года. В традициях многих народов, живущих в южных странах, существуют обычаи пить в знойную погоду горячий чай.
Не многие знают, что чистая вода всасывается не в желудке, а в тонком кишечнике. Если её температура около 40-42 градусов, она быстрее доходит до тонкого кишечника. Именно поэтому, первая, и самая большая порция оздоровительной влаги должна поступить в организм натощак, так вода не будет вовлечена в процесс переваривания пищи.
По краю желудка идёт особый желоб, по которому проходит всё, что не требует переваривания, а именно «быстрая вода». Для того чтобы усвоить компот, чай или кофе, организму понадобятся пищеварительные ферменты. Только чистая вода устремляется в тонкий кишечник, однако она не должна быть холодной, иначе желудок не пропустит жидкость по желобку, а будет сначала её нагревать.
В тибетской медицине считается, что все, что попадает в организм холодным, подогревается за счет драгоценной «энергии почек». Эту особую энергию древние врачи советовали беречь. Например, в Китае не принято пить холодные напитки, да и к холодной пище там относятся негативно.
Почему важен именно первый приём воды, объясняется просто. Если в желудке будет непереваренная пища, то воду организм направит в желудок, чтобы разбавить пищеварительные ферменты.
Три «золотых правила» молодости и долголетия
Если вы решите последовать советам древних мудрецов, запомните три «золотые правила» рецепта долголетия.
- Вода должна быть чистой (родниковой, или очищенной от примесей и хлора)
- Температура воды должна составлять 40-45 градусов, то есть жидкость должна быть теплой
- Самый важный прием утром, примерно за час до приёма пищи и других напитков
Если соблюдать эти простые правила, то самочувствие может улучшиться уже через несколько недель. Дело в том, что «быстрая вода» всасываясь в тонком кишечнике, поступает не внутрь клетки, а остается в межклеточном пространстве.
Когда у человека есть лишний вес, он наверняка сталкивается с отеками, а это лишняя жидкость внутри клетки. Многие слышали парадоксальное, на первый взгляд, утверждение, что при проблеме отеков нужно пить больше воды. Тут нет противоречия, важно понимать, что достаточное количество воды в межклеточном пространстве способствует разжижению крови, лимфы и может стабилизировать уровень сахара в крови и холестерина.
Важно пить воду утром еще и по той причине, что ночью продолжаются очистительные процессы, а шлаки и токсины выводятся с потом. Важно своевременно пополнять водный баланс. Также вода, поступая в кишечник, смывает остатки пищи, которые не успевают перевариться, шлаки со стенок, и способствует естественному опорожнению толстого кишечника.
Такой «ритуал» здоровья помогает «включить» ЖКТ. Если времени в утренние часы не хватает, то можно позавтракать минут через 30 после приёма воды, а вот первую чашку кофе лучше выпить только через 45 минут после завтрака. Четкая работа ЖКТ, своевременная эвакуация шлаков и токсинов, помогут сохранять крепкое здоровье. Также, нужно ответственно подобрать режим питания, чтобы обеспечивать организм всем необходимым. Правильное употребление чистой теплой воды может стать самым главным рецептом долголетия, который не требует мобилизации силы воли, жестких ограничений или дополнительных затрат.
Известно, что стрессы разрушают нервную систему и могут стать причиной серьезных патологий. В тибетской медицине стресс тоже предлагали лечить чистой водой, только в этом случае нужна более горячая жидкость. В стрессовых ситуациях можно налить себе чашку горячей воды, пить медленно, сосредоточившись на спокойном дыхании и каждом маленьком глотке. Таким образом можно «растворить» напряжение, снизив тревогу.
Есть и еще один удивительный эффект от приёма теплой воды по утрам. Косметологи подтверждают, что те их клиенты, которые практикуют водотерапию, имеют намного меньше морщин. Несмотря на то, что официальных исследований не проводилось, многие бъюти-эксперты подчеркивают, что чем больше воды пьет женщина утром, тем лучше результат — сияющая кожа и минимум морщин.
Авицена советовал пить воду сразу после восхода солнца. Оптимальными часами будет время с 5 до 7 утра. Пить ли воду перед сном, следует решать, исходя из индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья. Важно не пропускать именно утренние приемы! Берегите свой самый ценный ресурс — здоровье, и тогда и после 50, вы сможете сказать так же, как и продюсер Максим Фадеев: «Жизнь только начинается! Всем Мира и здоровья!»
